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專注力提升訓(xùn)練營
本課程適合各年齡段注意力不集中的學(xué)生、工作中容易分心的職場人士、希望提升學(xué)習(xí)效率的青少年、需要長時間專注的專業(yè)人士以及關(guān)注孩子注意力培養(yǎng)的家長。
課程為期8周，每周2次，每次90分鐘，采用線上與線下相結(jié)合的方式，提供周末班和工作日晚上班兩種選擇，學(xué)員可根據(jù)自身時間靈活報名。
課程結(jié)合認(rèn)知心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)最新研究成果，通過科學(xué)評估與個性化訓(xùn)練方案，多維度提升學(xué)員的注意力品質(zhì)，同時提供日常場景應(yīng)用指導(dǎo)，確保訓(xùn)練效果可持續(xù)。
注意力基礎(chǔ)知識與原理 注意力障礙識別與自我評估 專注力提升核心技巧訓(xùn)練 抗干擾能力培養(yǎng)方法 時間管理與注意力分配策略 正念冥想注意力訓(xùn)練 注意力游戲化互動練習(xí) 實踐應(yīng)用與效果鞏固方案
采用小班教學(xué)模式，每班6-10人，確保每位學(xué)員獲得充分關(guān)注； 同時開設(shè)一對一精品班，提供針對性更強(qiáng)的個性化訓(xùn)練方案； 線上遠(yuǎn)程班打破地域限制，讓更多學(xué)員受益。
由心理學(xué)、教育學(xué)專業(yè)背景的資深導(dǎo)師團(tuán)隊授課，擁有10年以上注意力訓(xùn)練經(jīng)驗； 采用科學(xué)的課程體系，確保訓(xùn)練方法有效且可持續(xù)； 提供完善的課后跟蹤服務(wù)，幫助學(xué)員持續(xù)進(jìn)步； 豐富的教學(xué)資源和成功案例，為學(xué)員提供全方位支持。
針對不同年齡段和場景設(shè)計專門的注意力訓(xùn)練方案，確保實用性； 提供即學(xué)即用的技巧，學(xué)員可立即應(yīng)用于學(xué)習(xí)、工作生活； 建立個性化訓(xùn)練檔案，全程跟蹤進(jìn)步； 家校/職場協(xié)同訓(xùn)練模式，形成合力； 長效注意力培養(yǎng)機(jī)制，確保效果持久。
判斷是否需要注意力訓(xùn)練課程可從幾個方面觀察：是否經(jīng)常分心難以集中精神；是否經(jīng)常丟失物品或忘記重要事項；是否在完成任務(wù)時容易走神；是否經(jīng)常因注意力問題導(dǎo)致效率低下；是否因為注意力不集中而影響學(xué)習(xí)或工作表現(xiàn)。如果這些情況頻繁出現(xiàn)，參加注意力訓(xùn)練課程將會有顯著幫助。
注意力訓(xùn)練課程有充分的科學(xué)依據(jù)支持。研究表明，注意力是一種可以通過特定訓(xùn)練得到提升的認(rèn)知能力。本課程基于神經(jīng)可塑性原理，通過反復(fù)、有針對性的訓(xùn)練，可以增強(qiáng)大腦前額葉皮層的功能，這是負(fù)責(zé)注意力控制的關(guān)鍵區(qū)域。多項研究證實，經(jīng)過系統(tǒng)注意力訓(xùn)練的學(xué)員，不僅在專注力測試中表現(xiàn)提升，在學(xué)習(xí)效率、工作表現(xiàn)等方面也有顯著改善。
