課程名稱

高效能時(shí)間管理與個(gè)人效能提升實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營

學(xué)習(xí)對象

1、核心目標(biāo)學(xué)員為工作3-8年的企業(yè)中層管理者、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人及高潛力骨干員工，他們?nèi)粘Ｊ聞?wù)繁雜，需要在多任務(wù)間快速切換，常感時(shí)間不夠用。
2、學(xué)員普遍面臨工作與生活失衡、優(yōu)先級混亂、計(jì)劃難以執(zhí)行、會(huì)議效率低下以及因拖延導(dǎo)致加班加點(diǎn)的核心痛點(diǎn)，急需系統(tǒng)性方法論和工具來提升效率。
3、本課程同樣適用于初創(chuàng)企業(yè)管理者、自由職業(yè)者及希望提升自我管理能力的高校畢業(yè)生，他們需要建立高效的工作節(jié)奏和自律習(xí)慣。

課程特色

1、采用“認(rèn)知-方法-工具-習(xí)慣”四步閉環(huán)教學(xué)法，通過前置測評、情境案例、實(shí)戰(zhàn)工作坊與90天習(xí)慣追蹤，確保學(xué)以致用。
2、課程設(shè)計(jì)融合了經(jīng)典GTD理論與敏捷管理思想，創(chuàng)新性引入“精力管理”與“數(shù)字極簡”模塊，并提供一套定制化的數(shù)字工具模板套裝。
3、提供為期90天的課后伴學(xué)服務(wù)，包括每周行動(dòng)復(fù)盤指導(dǎo)、專屬教練答疑和學(xué)員社群互助，確保改變持續(xù)發(fā)生。
4、區(qū)別于理論宣講式課程，本課程強(qiáng)調(diào)“帶著問題來，帶著方案走”，每位學(xué)員都將產(chǎn)出專屬的《個(gè)人效能提升行動(dòng)藍(lán)圖》。

課程內(nèi)容

1、核心教學(xué)模塊包括：時(shí)間診斷與認(rèn)知重構(gòu)、目標(biāo)聚焦與要事第一法則、任務(wù)分解與計(jì)劃系統(tǒng)（GTD）、高效執(zhí)行與抗干擾策略、會(huì)議管理與協(xié)作效率提升、精力管理與工作生活平衡。
2、關(guān)鍵能力培養(yǎng)方向?yàn)椋壕珳?zhǔn)識別高價(jià)值任務(wù)的能力、構(gòu)建個(gè)人事務(wù)處理系統(tǒng)的能力、使用數(shù)字化工具提升效率的能力以及主動(dòng)規(guī)劃與復(fù)盤的能力。
3、特色教學(xué)內(nèi)容包括：“一日時(shí)間流”現(xiàn)場診斷工作坊、個(gè)人任務(wù)系統(tǒng)搭建實(shí)戰(zhàn)、模擬高強(qiáng)度干擾下的專注力訓(xùn)練，并提供Notion/Trello等工具實(shí)操指南。
4、學(xué)習(xí)路徑為“2天集中面授+4次線上輔導(dǎo)+90天行動(dòng)追蹤”，集中學(xué)習(xí)解決認(rèn)知與方法問題，后續(xù)輔導(dǎo)固化行為，形成持久習(xí)慣。

班制安排

1、主要設(shè)置精英小班課（每班限25人）與企業(yè)定制內(nèi)訓(xùn)班兩種班型，確保教學(xué)互動(dòng)深度與個(gè)性化指導(dǎo)。
2、精英小班課適合來自不同行業(yè)的個(gè)人學(xué)員，在跨界交流中激發(fā)靈感；企業(yè)內(nèi)訓(xùn)班則深度結(jié)合該組織業(yè)務(wù)流程，解決共性痛點(diǎn)。
3、教學(xué)由具備10年以上企業(yè)管理咨詢經(jīng)驗(yàn)的首席導(dǎo)師領(lǐng)銜，配備助教進(jìn)行小組輔導(dǎo)，并提供全套線上學(xué)習(xí)平臺(tái)資源永久訪問權(quán)限。
4、服務(wù)保障包括開課前一對一需求訪談、課程期間“學(xué)習(xí)保障金”機(jī)制（完成作業(yè)可返還）以及結(jié)業(yè)后一年的關(guān)鍵問題免費(fèi)咨詢權(quán)益。

教學(xué)優(yōu)勢

1、核心師資均來自知名企業(yè)前高管或資深管理顧問，不僅教授方法，更能分享在高壓環(huán)境下管理時(shí)間和團(tuán)隊(duì)的一手經(jīng)驗(yàn)。
2、教學(xué)平臺(tái)集成了一套經(jīng)過上千名學(xué)員驗(yàn)證的“時(shí)間管理工具包”（含模板、清單、自查表），并持續(xù)更新，這是課程的核心數(shù)字資產(chǎn)。
3、質(zhì)量保障的關(guān)鍵在于嚴(yán)格的“三級評估體系”：反應(yīng)層（課堂滿意度）、學(xué)習(xí)層（知識測試）、行為層（90天行動(dòng)報(bào)告），確保培訓(xùn)效果可衡量。
4、學(xué)員服務(wù)體系獨(dú)特之處在于構(gòu)建了跨期校友網(wǎng)絡(luò)，定期舉辦主題沙龍，促進(jìn)經(jīng)驗(yàn)分享與人脈連接，實(shí)現(xiàn)長期價(jià)值延伸。

課程亮點(diǎn)

1、最具吸引力的核心亮點(diǎn)是“結(jié)果保障承諾”：學(xué)員若完整參與并完成所有實(shí)踐作業(yè)，90天后個(gè)人有效工作時(shí)間未提升15%以上，可免費(fèi)重讀。
2、顯著區(qū)別于競爭對手的特色是“軟硬結(jié)合”，既教授底層心智模式和思維習(xí)慣（軟技能），也提供即拿即用的數(shù)字化工具系統(tǒng)（硬技能）。
3、學(xué)員能獲得超額價(jià)值包括：終身更新的工具模板庫、加入高質(zhì)量同行社群的機(jī)會(huì)，以及一次針對個(gè)人時(shí)間管理體系的免費(fèi)復(fù)盤咨詢服務(wù)。
4、課程的整體競爭優(yōu)勢在于形成了一個(gè)從方法學(xué)習(xí)、工具實(shí)踐到習(xí)慣養(yǎng)成、社群支持的完整生態(tài)，確保培訓(xùn)效果不隨時(shí)間衰減。

問答

問題1：高效能時(shí)間管理與個(gè)人效能提升實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營的效果如何，真的能讓我每天節(jié)省出兩小時(shí)嗎？

本訓(xùn)練營通過科學(xué)的診斷和系統(tǒng)訓(xùn)練，效果明確可衡量。根據(jù)往期學(xué)員數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，93%的學(xué)員在課程結(jié)束90天后反饋，其每日專注于高價(jià)值任務(wù)的時(shí)間平均增加了2-3小時(shí)，工作效率提升顯著。這一效果源于課程不僅教方法，更通過持續(xù)的伴學(xué)服務(wù)幫助學(xué)員識別并消除時(shí)間浪費(fèi)，建立高效工作流。

問題2：參加高效能時(shí)間管理與個(gè)人效能提升實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營，對職場晉升和跨界人脈拓展有什么具體幫助？

本課程直接助力職場核心競爭力——高效產(chǎn)出與可靠交付能力的提升，這是晉升的關(guān)鍵。具體通過指導(dǎo)學(xué)員打造個(gè)人品牌工作流，使其工作成果更可見。同時(shí)，課程匯聚各行業(yè)精英學(xué)員，課后通過專屬社群、線下沙龍持續(xù)互動(dòng)，為學(xué)員提供了高質(zhì)量的跨界交流與合作平臺(tái)，有效拓展職業(yè)人脈圈。